APA - ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES
On l'appelle aussi Sport-Santé.
Le renforcement musculaire, la gym douce, le Pilates, le stretching autant d'activités qui seront adaptés à vos capacités, votre morphologie, votre santé.
La pratique d'une activité physique joue un rôle essentiel ans le cadre de notre santé. Son objectif est de prévenir l'apparition de maladie, leur aggravation, d'augmenter notre qualité de vie. . .
Grâce à cette pratique, il est possible de vieillir en meilleure santé car bouger est essentiel !
Dans le cadre de maladie grave, de surcharge pondérale, la pratique en douceur permet de ne pas rouiller, de ne pas se laisser aller !
Ainsi les effets bénéfiques sont nombreux :
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Renforcement des muscles du corps pour une meilleur stabilité, un meilleur équilibre pour être plus autonomie ;
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Diminution du taux de récidive de certains cancers (sein, côlon) ;
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Ralentissement de la perte osseuse ;
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Amélioration du sommeil ;
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Réduction du taux de chutes et de fractures chez les personnes âgées ;
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Amélioration de l'image de soi et de la confiance en soi.
N'hésitez plus, bougez, pratiquez !
Je me déplace chez vous !
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Le sport et l'Activité Physique Adaptée font partie intégrante du traitement de pathologie chronique tel le cancer. Vous pouvez également en complément de vos traitements et de vos séances d'APA faire des séances de sophrologie.